Der Kurs ist für Jede*n geeignet!

Der Fokus liegt auf Entspannung und Regeneration.

Das heisst, es gibt einen Mix aus Mobilisation und Kräftigung,

besonders des Rückens, der Bauchmuskeln und des Beckenbodens,

aber auch Dehnung, lange Stretchingphasen immer verbunden mit

dem Atem.